Helth Guidence & Tips

        Sitting and working in one place, excessive use of phone, etc. also affect our neck. As a result neck pain starts. You can reduce neck pain by doing some simple exercises.        Our neck goes straight down while looking at a smartphone, reading a book; But while working on the computer, because the eyes are fixed on the screen, our neck is forward towards the chin instead of going down.This position causes the 'paraspinal muscles', which are the 'deep muscles', to strain the neck muscles from being in the strained position for hours on end. As a result, complaints such as neck stiffness, neck pain, shoulder, back swelling, hand pain, tingling in the hand start. One of the main causes of neck pain is sitting for long hours in one position. In Marathi, we call this to work hard! But then what can be done to prevent this neck pain?

           एकाच ठिकाणी बसून काम करणे, फोनचा अति वापर, इत्यादी कारणांमुळे आपल्या मानेवरही परिणाम होतो. परिणामी मानेचे दुखणे सुरु होऊ लागते. काही सोपे व्यायाम प्रकार करून तुम्ही मानदुखीचा त्रास कमी करू शकता.        स्मार्टफोन पाहताना, पुस्तक वाचताना आपली मान सरळ खाली जाते; परंतु कम्प्युटरवर काम करत असताना स्क्रीनवर नजर स्थिर असल्यामुळे अआपली मान खाली न जाता हनुवटीच्या दिशेने पुढे आलेली असते. त्यामुळे मानेचा एक विशिष्ट कोन तयार होतो आणि त्त्या स्थितीमध्ये आपण कमीत कमी चार ते सहा तास काम करत असतो. या स्थितीमुळे 'पॅॅरा स्पायनल मसल्स,' जे 'डीप मसल्स' आहेत, ते अवघडलेल्या स्थितीमध्ये तासन तास राहिल्यामुळे मानेचे स्नायू आखडतात. परिणामी, मान अवघडणे, मान दुखणे, खांद्यावर, पाठीवर सूज येणे, हात दुखणे, हाताला मुंग्या येणे अशा तक्रारी सुरु होतात. 

       गिल्टी एक तरह का ट्युमर यानी कि गाठ है. इसकी वजह से कई लोगों को परेशानी होती है. गिल्टी, हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे कि हमारे गर्दन, जांघ और शरीर के अन्य हिस्सों में उत्पन्न होता है. कई लोग इसे इग्नोर करते है लेकीन हम आपको बता दें कि ये एक बेहद गंभीर बिमारी है. यदि शुरुवाती दिनों में इसका इलाज नहीं किया गया तो इससे बिमारी कई घातक रोगों जैसे कि कैंसर या टीबी आदी के होने की संभावना प्रबल होती होती है. दर असल शुरू में छोटे रूप में होने के कारण लोग इसे उपेक्षित करते है. आइए प्रस्तुत लेख के माध्यम से गिल्टी के उपचार के बारे में आवश्यक जानकारी प्राप्त करें. 

Whooping cough :- Whooping cough is a serious infectious disease of the respiratory system. Whooping Cough is also known as Whooping Cough or Pertussis. Whooping cough is caused by a bacteria called Bordetella patrucis. Infection with this bacteria causes a severe and uncontrollable cough, making it more difficult for the patient to breathe. Whooping cough is a disease that affects people of any age. But even in newborns and children whooping cough disease can be very dangerous.

  डांग्या खोकला :- डांग्या खोकला हा श्वसन संस्थेचा एक गंभीर असा संसर्गजन्य आजार आहे. डांग्या खोकला या आजाराला Whooping Cough किंवा पेरट्युसिस असेही म्हणतात. डांग्या खोकला हा बोर्डेटेला पट्र्युसिस नावाच्या जीवनामुळे (बँँक्टेरियामुळे) होतो. या बँँक्टेरियाचा संसर्ग झाल्यामुळे तीव्र आणि अनियंत्रित खोकला येतो त्यामुळे रुग्णाला श्वास घेताना अधिक त्रास होऊ लागतो.  डांग्या खोकला हा आजरा कोणत्याही वयाच्या लोकांना त्रासदायक असाच असतो. परंतु त्यातही नवजात बालक आणि लहान मुलांसाठी डांग्या खोकला आजार अत्यंत घातक ठरू शकतो. 

        बालों का समय से पहले सफेद होना आज के दौर में बहुत से युवाओ के लिए एक समस्या है | इसके पीछे सबसे बडा कारण बदलती जीवनशैली है, जिसमें व्यक्ती का खान-पान भी शामिल है | आजकल लोग अपनी लाइफ में इतने बिजी हो गए है कि उन्हें सेल्फ केयर के लिए वक्त ही नहीं मिलता |  अगर आप भी उनमें से है जो लगाकर इस समस्या का सामना कर रहे है और इस समस्या का स्थायी समाधान चाहते है तो हम आपकी मद्द करने के लीअये यहा है | कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचार आपके बालों को सुंदर और चमकदार बना सकते है, वो भी बिना किसी फैसी सैलून में जाने की लागत के | 

     Drinking turmeric milk is very beneficial for your health and skin. We apply turmeric if we get something scratched, or if we have a bad throat, cold, cough or if the nerves are pulled, we often drink turmeric milk. Turmeric milk has many benefits. Many people do not know this. Let's know how to drink turmeric milk.

        हळदीचे दुध पिणे हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असते. काही लागलं, खरचटलं तर आपण हळद लावतो किंवा घसा खराब असेल, सर्दी, खोकला झाला असेल किंवा नसा खेचल्या गेल्या असतील तर आपण बऱ्याच वेळेस हळदीचे दुध पितो. हळदीच्या दुधाचे खूप फायदे आहेत. याचे ज्ञान अनेकांना नसते. जाणून घेऊया, हळदीचे दुध नक्की कसे प्यावे. 

  हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का काफी अहम रोल होता है | आप कीस तरह का भोजन करते है या डाइट को कीस तरह से फॉलो करते है इसका सिद्ध सम्बंध शरीर के कई भागों पर पडता है | आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जितना जरुरी है उतना ही नुकसानदेह भी है क्योंकी अगर लेकीन कोलेस्ट्रॉल जरुरत से ज्यादा बढ जाए तो इससे व्यक्ती को हार्ट अटैैक और स्ट्रोक का भी सामना करना पड सकता है | 

          Each and every organ in our body is very important for us as it helps us to perform various tasks and at the same time we always take care of our body because if we do not take proper care of our body then we may face various problems in future or we may face various problems. may face.   Many people are facing various problems related to their eyes. So let's know the causes and home remedies for constant dark circles under the eyes.

       आपल्या शरीरातील प्रत्येक हा आपल्यासाठी फार महत्त्वाचा आहे अशा विविध अवयवा मुळे आपल्याला विविध कामे करण्यास मदत होते त्याच बरोबर आपण आपल्या शरीराची नेहमीच काळजी घेत असतो कारण कि जर आपण आपल्या शरीराची योग्य प्रमाणात काळजी घेतली नाही तर आपल्याला भविष्यात विविध समस्या निर्माण होऊ शकतात किंवा विविध समस्यांना आपल्याला सामोरे जावे लागू शकते. बऱ्याच जणांना त्यांच्या डोळ्याशी निगडीत विविध समस्या निर्माण होत असतात डोळ्यांच्या निगडीत विविध समस्यांपैकी एक समस्या जी अधिक तर लोकांना उद्भवत असते. तर आपण डोळ्यांवर सतत पडदा येणे याची कारणे व घरगुती उपाय जाणून घेऊया. 

  पर्सनल हाईजीन पर ध्यान देना हर किसी के लिए उतना ही जरुरी है, जितना की जीने के लिए भोजन करना. चेहरा धोने से लेकर नहाने तक हम कई तरह की व्यक्तिगत सफाई पर ध्यान देते है.  हलांकी एक गलती ही, जो अधिकार लोग अक्सर करते नजर आते है और वो गलती नल के पानी से चेहरा धोने की है. आपको यह सुनमे में अटपटा जरूर लग रहा होगा, लेकीन नल के पानी से चेहरा धोने से आपकी स्किन खराब हो सकती है.  एक स्किन एक्सपर्ट का कहना है कि चेहरा धोने के लिए भी अच्छे और स्वच्छ पानी की जरुरत होती ही. कई लोग चेहरा धोने के लिए डायरेक्ट नल के पानी का इस्तेमाल करते है. मगर क्या आप जानते है कि नल के कठोर पानी में मौजूद मिनरल्स आपके स्किन पोर्स को बंद करने का कारण बन सकते है और स्किन को ड्राई बना सकते है, जिसकी वजह से पिंपल्स, एक्जिमा और सोरायसीस हो सकता है. 

        The anti-inflammatory properties of turmeric are helpful in curing your ear infection. Let's know how to use turmeric.

      हळदीतील दाहक-विरोधी गुणधर्म तुमच्या कानाचा संसर्ग बरा करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. हळदीचा वापर कसा करावा ते जाणून घेऊया. 

       स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक है | आधुनिक युग में खराब जीवनशैली के कारण हम अस्वस्थ रहने लगे है | इन सबके कारण हमें विभिन्न प्रकार कि बिमारीया हो जाती है | ड्राई स्कीन स्वस्थ रहने के नियमो आगे देखिए |