Helth Guidence & Tips

   English helth Tips Here are some things  English helth Tips   you should avoid eating during lunch for better health: Junk Food: Stay away from junk foods like chips, burgers, pizzas, and fried snacks. They are high in unhealthy fats and can contribute to weight gain. Processed Foods: Limit your intake of processed foods, which often contain high levels of refined carbohydrates and added sugars. These can lead to spikes in blood sugar levels and provide empty calories. Hindi Helth Tips Sugary Drinks: Avoid sugary beverages such as sodas, sweetened juices, and energy drinks. They are high in calories and offer little to no nutritional value. Excessive Oil and Spices: Try to avoid foods that are excessively oily or spicy during lunch. These can lead to digestive discomfort and may contribute to health issues like heartburn or indigestion. Heavy Desserts: Opt for lighter dessert options or avoid desserts that are high in sugar and fats. Consuming hea...

  Marathi Helth Tips दुपारच्या जेवणात हे गोष्टी खायला बरं आहे: जंक फ़ूड: जंक फ़ूड सुद्धा आहेत का नाही, चिप्स, बर्गर, पिज्जा वर लक्ष केलं जावं. त्यात अधिक फट आणि अधिक चर्बी असते त्यामुळे ते खाल्ल्यावरती असतात. Marathi Helth Tips रिफाईंड आणि प्रोसेस्ड फ़ूड्स: रिफाईंड आणि प्रोसेस्ड फ़ूड्स (म्हणजे मैदा आणि उत्पादित अन्न) मात्र जी जास्त आहेत त्यांचा दुपारीच्या जेवणात वर कदाचित लक्ष केलं जावं. मिठाई: अधिक मिठाई खायला कदाचित नका. त्यामुळे खराब चरबी बढवू शकते. English helth Tips शराब: अधिक शराब कदाचित नका पिण्यात यावं. त्यामुळे दुपारीच्या जेवणात वजन वाढवू शकतो आणि त्याची सेहतावर असर येतो. अधिक तेली किंवा चविचांचं आहार: अधिक तेल, मसाले आणि चविचांचं आहार नका खाऊ. त्यामुळे डायबिटीज, हृदयरोग, आणि अन्य स्वास्थ्य समस्यांचं धोका वाढतो. आपल्या दुपारीच्या  Hindi Helth Tips   जेवणात अस्वस्थ आहार वर कदाचित लक्ष केलं जावं आणि स्वस्थ आणि बलशाली राहण्यासाठी आरोग्यदायी अन्न घ्यावं.

  Hindi Helth Tips लंच में खाने से बचने चाहिए ये चीजें: अधिक तली हुई चीजें: अधिक तेल में तली हुई चीजें जैसे कि पकोड़े, समोसे और चिप्स से बचें। इनमें अधिक कैलोरी और तेल होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। Hindi Helth Tips जंक फ़ूड: जंक फ़ूड जैसे बर्गर, पिज़्ज़ा, फ़ास्ट फ़ूड इत्यादि से दूर रहें। इनमें अधिक तेल, नमक और प्रसंस्कृत अनाज होता है जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। रिफाइंड अनाज: चावल और मैदा जैसे रिफाइंड अनाजों का सेवन कम करें। इनमें अधिक मात्रा में सुगर और प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं। English helth Tips शराब: अधिक मात्रा में शराब का सेवन न करें। यह वजन बढ़ने का कारण बन सकती है और सेहत को भी प्रभावित कर सकती है। अधिक मिठाईयां: ज्यादा मिठाईयां और चॉकलेट्स से बचें। इनमें अधिक मात्रा में चीनी और कैलोरी होती है जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है। Marathi Helth Tips अगर आप स्वस्थ और बलशाली रहना चाहते हैं, तो लंच में इन चीजों से बचना बहुत महत्वपूर्ण है।