Helth Guidence & Tips

  निरोगी केसांसाठी खाद्यपदार्थ : केसांना खोल पोषण देण्यासाठी आरोग्यदायी पदार्थांचा आहारात समावेश करावा. केसांशी सबंधित अनेक समस्यांपासून सुटका मिळण्यास मदत होते.                                                   केस गळणे आणि टाळूला खाज सुटणे कोणालाही आवडत नाही. केसांशी सबंधित समस्यांना तोंड देण्यासाठी लॉक अनेक मार्ग वापरतात. अशा परिस्थितीत लोक महागड्या सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करतात, केसांसाठी महागडी उपचार पद्धतीही वापरतात परंतु, त्यांचा प्रभाव केसांवर जास्त काळ टिकत नाही. अशा परिस्थितीत आरोग्यदायी पदार्थही महत्वाची भूमिका बाजावतात. रोजच्या आहारातच पोषण असलेले पदार्थ समाविष्ट केले तर. केसांच्या वाढीसाठी वेगळे काही प्रयत्न करण्याची गरज भासत नाही. आरोग्यदायी पदार्थ पोटात गेल्यानेच केसांची मुळे मजबूत होतात त्यामुळे केसही लांब होतात. निरोगी पदार्थ केसांना खोल पोषण देण्याचे काम करतात. लांब आणि निरोगी केसांसाठी तुम्ही विविध आरोग्यदायी पदार्थांचा आहारात समावेश क...

मुलांमध्ये दात येण्यापूर्वी, त्यांच्या हिरड्या आणि जिभेच्या स्वच्छतेची काळजी काळजी घेणे आवश्यक आहे. यामुळे बाळाचे दात आणि हिरड्या निरोगी राहतील. मुलाचं संपूर्ण आरोग्य चांगलं करण्यासाठी, त्याच्या दातांची काळजी घ्यावी लागेल. लहान मुलांच्या दातांची योग्य काळजी घेतली नाही तर दातांमध्ये किडे लवकर पडतात. एक ते तीन वर्षे वयोगटातील मुल स्वतःहून दातांची काळजी घेऊ शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत पालकांनी दातांच्या स्वच्छतेची काळजी घ्यावी लागते.                                                                                                                                  मुलांचे दात बाहेर आल्यापासून तुम्ही त्यांच्या तोंडाच्या आरोग्याची काळजी घ्यायला सुरु केलं पाहिजे. दात काढण्यापूर्व...

  उन्हाळ्याचा त्रास हा सगळ्यांनाच होतो. पण लहान मुलांना त्रास हा त्यांना प्रत्येक वेळेला शब्दात मांडता येत नाही. त्यासाठी आपणच काही उपाय करावेत.                                                                                        उन्हाळ्यात करावयाचे उपाय  उन्हाळ्यात लहान मुलांना भूक कमी लागते आणि तहान जास्त लागते. १ लिटर पाण्यात १ छोटा चमचा जिरे आणि धणे प्रत्येकी घालून हे पाणी उकळून मुलांना दिवसातून २-३ वेळा प्यायला द्यावे. यामुळे तहान लागणे कमी होते. उन्हाळ्यात घामोळ्याचा त्रास मुलांना होतो. त्यासाठी आठवड्यातून २ वेळा साबणाऐवजी कैरीचा गर वापरावा. कैरीचे पन्हे, लिंबाचे सरबत, शक्य असल्यास ताक हे मुलांना जास्त प्रमाणात प्यायला द्यावे. उन्हाळ्यात लहान मुलांना उष्णतेमुळे डोळे येण्याचा त्रास होतो. त्यासाठी १ छोटा कांदा बारीक किसून त्याचा २ थेंब रस दोन्ही डोळ्यात ट...

  पायाच्या टाचांना भेगा का पडतात ?                टाचांना भेगा पडण्याची सुरुवात कधी होते ? या प्रश्नाचे उत्तर सापडणे तसे कठीण आहे.पण आपण आपल्या पायाकडे नीट लक्ष दिले तर लक्षात येईल भेगा पडण्याचे पहिले लक्षण टाचांच्या कोपरापासून म्हणजेच कॅॅलेसिज म्हणतात, तिथे दिसू लागतात. या भागावर असलेली त्वचा कोरडी आणि जाड होऊ लागते. चालायला लागल्यावर टाचेच्या खाली असलेला त्वचेचा जाडसर भाग पसरू लागतो. यामुळे कॅॅलेसिजमध्ये क्रॅॅक्स येण्याचा त्रास वाढतो.                                             पायाच्या टाचांना भेगा पडण्याची सर्वसामान्यपणे काही कारणे आपण समजून घेऊयात :-       बराच वेळ उभे राहिल्यामुळे होऊ शकतात. चप्पल न घालता चालणे. गरम पाण्यात बराच वेळ अंघोळ करणे. केमिकल बेस्ड साबणाचा वापर करणे. योग्य मापाचे बूट न घातल्यामुळे. थंड वातावरणामुळे हवेतील ओलावा कमी झाल्यामुळे.   पायाच्या टाचांना भेगा पडण्याची वैद्यकीय कारणे...