Helth Guidence & Tips

   English helth Tips Simple Remedies for Stomach Gas (English Health Tips) Warm Water with Hing (Asafoetida) ➤ Mix a pinch of hing in warm water and drink it. ➤ It helps relieve  English helth Tips   gas and bloating instantly. Ginger Tea ➤ Boil a few slices of fresh ginger in water and sip it as tea. ➤ Ginger helps improve digestion and reduces gas formation. Ajwain (Carom Seeds) with Salt ➤ Take ½ teaspoon ajwain with a pinch of black salt and warm water. ➤ It works as a natural antacid. Lemon + Baking Soda Drink ➤ Mix 1 tablespoon  Hindi Helth Tips   lemon juice and a pinch of baking soda in warm water and drink after meals. ➤ This neutralizes excess stomach acid and relieves gas. Mint (Pudina) Tea ➤ Boil mint leaves in water, strain and drink. ➤ It soothes the stomach and prevents gas. Walk or Vajrasana (Post-Meal Yoga) ➤ Light walking or  Marathi Helth Tips  sitting in Vajrasana for 10–15 minutes after meals helps d...

   Hindi Helth Tips पेट की गैस की समस्या बहुत आम है, लेकिन कुछ आसान घरेलू उपायों से इससे जल्दी  Hindi Helth Tip s   राहत पाई जा सकती है। नीचे हिंदी में कुछ प्रभावशाली और सरल उपाय दिए गए हैं: ✅ पेट की गैस से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय (Hindi Health Tips) हींग का पानी ➤ एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं। ➤ यह तुरंत गैस और पेट दर्द में राहत देता है। अदरक (सोंठ) और काला नमक ➤ ताजा अदरक का टुकड़ा  English helth Tips  चबाएं या अदरक की चाय पिएं। ➤ आप आधा चम्मच सोंठ पाउडर में चुटकीभर काला नमक मिलाकर भी खा सकते हैं। पुदीना और अजवाइन का काढ़ा ➤ एक कप पानी में 5-6 पुदीने की पत्तियां और आधा चम्मच अजवाइन उबालें, छानकर पिएं। ➤ यह पाचन में मदद करता है और गैस को बाहर निकालता है। नींबू और बेकिंग सोडा ➤ एक गिलास पानी में आधा नींबू और चुटकीभर बेकिंग सोडा मिलाएं, भोजन के बाद पिएं। ➤ गैस और अपच दोनों में फायदेमंद। योग और वज्रासन ➤ भोजन के बाद 10-15 मिनट  Marathi Helth Tips   वज्रासन में बैठें। ➤ पवनमुक्तासन और अर्ध मत्स्येन्द्...

  Marathi Helth Tips पोटात गॅस होणे  Marathi Helth Tips   ही एक सामान्य समस्या आहे, पण वेळेवर लक्ष दिल्यास ती सहजपणे कमी करता येते. खाली काही सोपे आणि घरगुती उपाय दिले आहेत: ✅ पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी सोपे उपाय (Marathi Health Tips) सोंठ (सुके आले) + जिरे पावडर ➤ अर्धा चमचा सोंठ पावडर आणि अर्धा चमचा जिरे पावडर कोमट पाण्यात मिसळून जेवणानंतर प्या. ➤ गॅस, अपचन यावर अतिशय फायदेशीर. हिंग + गरम पाणी ➤ एका चमच्यात अर्धा चिमूटभर हिंग घेऊन कोमट पाण्यात मिसळा आणि प्या. ➤ लगेच आराम मिळतो. पुदिना रस / पुदिन्याचा चहा ➤ ताज्या पुदिन्याचे पाने   English helth Tips   उकळून चहा बनवा किंवा थोडा रस काढून घ्या. ➤ हजमशक्ती वाढते आणि गॅस दूर होतो. लिंबू + मध + गरम पाणी ➤ सकाळी उपाशी पोटी लिंबू पाणी आणि एक चमचा मध घेतल्यास गॅसचा त्रास कमी होतो. योग आणि व्यायाम ➤ पवनमुक्तासन , वज्रासन  Hindi Helth Tips   हे योगासने पचनक्रिया सुधारतात. ➤ जेवणानंतर 10-15 मिनिटं वज्रासनात बसणे अत्यंत फायदेशीर आहे. तूप घालून गरम जेवण ➤ थोडं तूप घालून गरम जेवण केल्यास...