Helth Guidence & Tips

           सांधेदुखी ही आजकालची सर्वात मोठी समस्या आहे. आजकाल केवळ वृध्दच नाही तर तरुणही त्याला बळी पडत आहेत. बैठी नोकरी, शारीरिकदृष्ट्या सक्रीय नसणे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी ही यामागची सर्वात मोठी कारणे आहेत. अर्थात ही एक वेदनादायक समस्या आहे ज्यावर त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे. डॉक्टर मानतात की अशा अनेक परिस्थिती आहेत ज्यामुळे सांध्याच्या सामान्य कार्यावर परिणाम होतो ज्यामुळे विविध रोग होतात. अपघातामुळे झालेल्या दुखापती ही त्यापैकी एक सामान्य समस्या आहे. सांध्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतली नाही तर वाढत्या वयाबरोबर सांध्यांची स्थिती बिघडू शकते. सांधे खराब झाल्यामुळे तुम्हाला सांधेदुखी, अचानक हालचाल करण्यात अडचण येणे, जडपणा, सूज इत्यादी समस्या होऊ शकतात.             ही स्थिती सांधेदुखीसारख्या आजाराचेही रूप घेते. आयुर्वेदानुसार सांधे कमकुवत होणे हे अमा म्हणजेच शरीरात विष जमा झाल्यामुळे होते. विषारी पदार्थांचा दीर्घकाळ संचय झाल्यामुळे सांधे सुजतात आणि कालांतराने त्यांच्यातील शक्तीही निघून जाते. गुडघ्याच्या सांध्या...

          कधी काम करताना, कधी खेळताना तर कधी एखाद्या अपघातामुळे आपल्या चेहऱ्यावर आणि अंगावर जखमा होतात. ही जखम भरून येण्यास ठराविक काळ जावा लागतो. मात्र, कधीकधी ही जखम बरी झाली तरी त्याचा डाग तसाच राहतो. शरीरावर राहिलेल्या या डागामुळे आपली चिडचिडही होते. कढी एखाद्या कार्यक्रमाला जाताना तर या डागाचे काय करावे असे होते. मग आपण डॉक्टरकडे किंवा पार्लरमध्ये जाऊन काही उपाय करून पाहतो. मात्र, या सगळ्यात बरेच पैसे खर्च होतात. पण याआधी काही घरगुती सोपे उपाय करून पाहिल्यास त्याचा निश्चितच फायदा होऊ शकतो. काय आहेत या टिप्स पाहूया.

हल्ली कोणताही संसर्ग झाला की, थोडी भीतीच वाटते. त्यातच वातावरणात बदल झाला की, काही त्रास हे अगदी होतातच. त्यातीलच एक त्रास म्हणजे घसा दुखणे. काही वेळा अचानक आपला घसा दुखणे चा त्रास होऊ लागतो. घसा दुखण्याचा त्रास तुम्हला होऊ लागला तर घरगुती उपाय तुम्हाला माहित असायला हवे. घसा  दुखणे घरगुती उपाय :  हळद :   हळद संसर्गाचा सामना करण्यास मदत करते. घसा दुखत असेल तर अर्धा चमचा हळद आणि अर्धा चमचा मीठ एक कप कोमट पाण्यात मिसळून सेवन करा.

                  लठ्ठपणा एक आजार असून यामुळे केवळ पर्सनॅॅलिटी खराब होत नाही तर हा इतर आजारांनाही आमंत्रण देतो. लठ्ठपणा वाढल्यास हाय ब्लडप्रेशर, कंबरदुखी, हृदयाचे आजार, गुडघेदुखी यासारखे आजार होण्याचा धोका वाढतो. यामुळे वजन कमी करण्यासाठी लोक डायटींग करतात किंवा तास न तास जिममध्ये घाम गळतात परंतु तरीही वजन कमी होत नाही. कारण त्यांचा डाएट चार्ट योग्य नसतो. आहाराकडे योग्य लक्ष आणि थोडासा व्यायाम केल्याने वजन लवकर कमी करणे शक्य आहे. वजन कमी करण्यासाठी छोटे छोटे उपाय पुढीलप्रमाणे यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ लागेल.....

           सुंदर रेखीव डोळ्यांचे कौतुक प्रत्येकालाच असते. अशा सुंदर डोळ्यांची काळजी घेतल्यास हेच आयुष्य अधिक सुंदर दिसतंं. जेव्हा आपण कांदा कापतो तेव्हा डोळ्यांची जळजळ आणि डोळ्यातून पाणी येत, कारण कांद्यामध्ये अमीनो अॅॅसिड सल्फाॅॅक्साइड आणि सल्फेनिक अॅॅसिड नावाची रसायने असतात. जी एकत्रितपणे प्रोपेन्थिओल एस-ऑक्साइड तयार करतात. ज्यामुळे डोळ्यांतून पाणी येते आणि नाकातून पाणी येऊ लागते. परंतु कोणतेही इतर काम करत असताना, आपल्या डोळ्यांतून पाणी येत असेल, तर मग ते एखाद्या आजाराचे लक्षण असू शकते.  डोळ्यातून पाणी का येतंं ?            जेव्हा एखादी व्यक्ती काही बघण्यासाठी डोळ्यांना ताणत करते, त्या कारणामुळे त्याचे डोळे पाणावतात. ही समस्या त्या लोकांमध्ये अधिक आहे ज्यांचे डोळे अशक्त आहेत, म्हणजे ज्यांना दूरवरच्या आणि जवळच्या गोष्टी पाहण्यास त्रास होतो. अशा लोकांना अशा समस्या आहेत. डोळ्यातून सतत पाणी येण्यामागे पुष्कळ कारणे आहेत, ती जाणून घेऊया.

उन्हाळ्यात अनेकांना अन्नातून विषबाधा होण्याची समस्या भेडसावते, अशा परिस्थितीत खाण्यापिण्याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. अन्न विषबाधा दूर करण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय देखील करून पाहू शकता. अन्नातून विषबाधा टाळण्यासाठी घरगुती उपाय प्रभावी ठरू शकता. उन्हाळ्यात अन्न लवकर खराब होते. त्यामुळे या पदार्थांच्या सेवनाने अन्नातून विषबाधा होण्याची समस्या उद्भवते. अन्नातून विषबाधा होण्याचे मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर अन्न आहे. हानिकारक जीवाणू, बुरशी आणि विषाणू इत्यादी अन्नामध्ये वाढतात. जेव्हा आपण हे पदार्थ खातो तेव्हा ते आपल्या शरीरात जातात. त्यामुळे उलट्यांचा त्रास होतो, मळमळ, पोटात तीव्र वेदना, जुलाब यासारखा त्रास देखील होऊ लागतो. या दरम्यान, खूप थकवा आणि सुस्ती जाणवते. अशा स्थितीत आपण खाण्या-पिण्याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. यासाठी काही टिप्स पुढीलप्रमाणे.

             विंचू हा विषारी प्राणी आहे हे सर्वांनाच माहित आहे. अनेकवेळा असे घडते की, तुम्ही शेतात, धान्याचे कोठार किंवा कोणत्याही समुद्रकिनाऱ्यावर गेलात, तर कुठे ना कुठे विंचू सापडतो आणि तुमच्या काही चुकीमुळे तो चावतोही. याच्या चाव्याव्दारे खूप वेदना होतात आणि कधी-कधी हे दुखणे इतके भयंकर होते की माणसाचा मृत्यूही होतो, पण असे फार क्वचितच घडते.             विंचू चावल्यावर घरच्या घरी काही उपाय कसे करू शकता याबद्दल सांगणार आहोत, जे तुमच्या आजूबाजूला कधी ना कधी असे काही घडले तर उपयोगी पडू शकतात, कारण अपघात कधीही होऊ शकते. जर असे काही घडले तर यावर पहिला उपाय म्हणजे त्या जागेच्या पुढच्या आणि मागच्या बाजूस चांगले बांधून ठेवा, जेणेकरून विष शरीरात पसरू शकणार नाही आणि तिथले सर्व रक्त काढून टाका. या वितिरिक्त तुम्ही इतर काही घरगुती उपाय करू शकता.  सफरचंद :  सफरचंदाचे अनेक फायदे आहेत आणि ते विंचू चावण्यामध्येही खूप फायदेशीर आहे. सफरचंद बारीक करून ज्या ठिकाणी विंचवाने कापले असेल त्या ठिकाणी चांगले लावावे आणि विंचू चावण...