Helth Guidence & Tips

Controlling high blood pressure, also known as hypertension, is crucial for maintaining your overall health and reducing the risk of serious complications such as heart disease and stroke. Here are some tips to help you control high blood pressure:

When it comes to managing diabetes, it's important to monitor your carbohydrate intake, as carbohydrates directly affect blood sugar levels. While fruits are generally considered healthy, some fruits contain higher amounts of natural sugars and carbohydrates than others, which can cause a more significant impact on blood sugar levels. However, it's crucial to note that portion control and overall dietary balance are key for individuals with diabetes. Here are a few fruits that are relatively higher in natural sugars and carbohydrates:

  अनन्नास शुगर वाले लोगों को अनानास नहीं खाना चाहिए। अनानास की मिठास बहुतों को आकर्षित करती है, लेकिन इसकी चीनी सामग्री इसे मधुमेह रोगियों के लिए किसी दुश्मन से कम नहीं बनाती है। मधुमेह के रोगियों को अनानास नहीं खाना चाहिए, नहीं तो ब्लड ग्लूकोज लेवल अचानक से बढ़ने लगता है।

अननस  शुगर असणाऱ्यांनी अननस खाऊ नये. अननसाचा गोडवा अनेकांना आकर्षित करतो, पण त्यात असलेल्या साखरेच्या प्रमाणामुळे डायबीटीजच्या रुग्णांसाठी शत्रूपेक्षा कमी नाही. शुगर असलेल्या रुग्णांनी अननस ही खाऊ नये, अन्यथा रक्तातील ग्लुकोजची पातळी अचानक वाढू लागते.  

  Taking care of your eyes is important for maintaining good vision and overall eye health. Here are some tips to help you care for your eyes:

  एसिडिटी से राहत के लिए गर्मी के दिनों में अक्सर एसिडिटी ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में कई तरह के उपाय करने से भी एसिडिटी से राहत नहीं मिलती है। ऐसे में एक लौंग आपकी मदद कर सकती है। अगर आपको एसिडिटी की समस्या महसूस हो रही है तो लौंग का एक टुकड़ा मुंह में रख लें। यह अम्लता को कम करने में मदद करता है।

  एसिडीटीपासून आराम मिळावा यासाठी  उन्हाळ्याच्या दिवसांत अनेकदा एसिडीटीचा अधिक त्रास होताना दिसतो. अशावेळी विविध उपाय करून देखील एसिडीटीपासून मुक्तता मिळत नाही. अशावेळी लवंगाचा एक तुकडा तुमची मदत करू शकतो. एसिडीटीचा त्रास जाणवल्यास तोंडात लवंगाचा तुकडा ठेवावा. यामुळे एसिडीटी कमी होण्यास मदत होते.