तोंडाला चव नसल्यास काय खावे , कोणते उपाय करावेत Marathi Helth Tips

 

Marathi Helth Tips

तोंडाला चव नसण्याची समस्या अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, जसे की सर्दी, ताप, तणाव, हॉर्मोनल बदल, किंवा जास्त औषधांचे सेवन. जर तुम्हाला तोंडाला चव न Marathi Helth Tips येण्याची समस्या होत असेल, तर काही घरगुती उपाय आणि आहारातील बदल या समस्येवर प्रभावी ठरू शकतात.

तोंडाला चव न येण्यावर उपाय (Marathi Health Tips)

---

१. ताजे किंवा मसालेदार पदार्थ खा

• ताज्या आणि मसालेदार पदार्थांचा सेवन केल्याने तुमचं तोंड तीव्र चवीला उत्तेजित करेल.

• लिंबाचा रस, साखर, किंवा हळद आणि काळी मिरी यांचा वापर चवला उत्तेजन देऊ शकतो.

---

२. ताज्या फळांचा रस

• संत्रं, लिंबू, मोसंबी किंवा English helth Tips पपई यांसारख्या फळांचा रस पिऊन चवीला सुधारू शकता.

• लिंबाचा रस विशेषतः ताजगी देतो आणि चवला उत्तेजन देतो.

---

३. तोंडाची स्वच्छता

• तोंडाची स्वच्छता नीट राखा. तोंडात बॅक्टेरिया किंवा जंतू असण्यामुळे चव न येण्याची समस्या होऊ शकते.

• सकाळी ब्रश करताना तोंडाच्या लहान ठिकाणांवर हळुवारपणे सफाई करा. तेलाने गुळण्या करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

---

४. पाणी जास्त प्या

• पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि तोंडाला ताजगी मिळते.

• जास्त पाणी प्यायल्याने शरीराची हायड्रेशन स्थिती सुधारते आणि चव येण्यास मदत होते.

---

५. आले आणि हळद

• आले आणि हळद चवीला उत्तेजित करतात आणि तोंडाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

• एक चमचा आले व हळद पावडर घालून एक कप गार पाण्यात मिसळून प्यायला हवे. हे उपाय तोंडाच्या चवीला उत्तेजित करतात.

---

६. ताण कमी करा

• ताणामुळे देखील चव कमी होऊ शकते. ध्यान, योग किंवा शांत वॉक हा ताण कमी करण्यासाठी चांगला उपाय आहे.

---

७. अस्थिर आहार टाळा

• एकसारखा आहार खाल्ल्याने किंवा निरंतर गोड पदार्थांचे सेवन केल्याने तोंडाची चव प्रभावित होऊ शकते. म्हणून वेगवेगळ्या प्रकारच्या पोषक आहाराचा समावेश करा.

---

८. आयुर्वेदिक औषधे

• आयुर्वेदात तोंडाची चव Hindi Helth Tips सुधारण्यासाठी अनेक उपाय आहेत. कधी कधी ताम्र चूर्ण किंवा त्रिफला चूर्ण खाल्ल्याने चव येण्यास मदत होते.

---

९. तोंडात जास्त वेळ काही न ठेवा

• काही लोकांना तोंडात जास्त वेळ खाद्य पदार्थ ठेवल्याने चव कमी जाणवते. त्यामुळे, खात असताना लक्ष केंद्रित करा आणि तोंडात जास्त वेळ काही ठेवू नका.