अचानक कमी रक्तदाब झाल्यास या गोष्टींचे सेवन करा Marathi Helth Tips

 

 Marathi Helth Tips

तुमचा रक्तदाब  Marathi Helth Tips अचानक कमी झाल्यास, तो वाढवण्यासाठी तुम्ही ताबडतोब खालील पदार्थांचे सेवन करू शकता:

मीठ आणि पाणी:

एका ग्लास पाण्यात चिमूटभर मीठ मिसळून प्या. मीठ रक्ताचे प्रमाण वाढवून English helth Tips रक्तदाब वाढवण्यास मदत करते.

गोड पेये:

फळांचा रस, साखरयुक्त चहा किंवा कॉफी यासारखे गोड पेये सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी त्वरीत वाढू शकते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढण्यास मदत होते.

कॅफिन:

मध्यम प्रमाणात कॅफिन Hindi Helth Tips तात्पुरते रक्तदाब वाढवू शकते. तुम्ही एक कप कॉफी किंवा चहा घेऊ शकता, परंतु जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन टाळा कारण यामुळे इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

झोपणे:

आपले पाय उंच करून झोपा. हे तुमच्या हृदय आणि मेंदूमध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करते.

कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज:

तुमच्याकडे कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज असल्यास, ते घातल्याने तुमच्या पायात रक्त जमा होण्यापासून रोखता येते आणि रक्तदाब वाढण्यास मदत होते.

वैद्यकीय लक्ष द्या:

जर हे उपाय मदत करत नसतील किंवा तुम्हाला सतत चक्कर येत असेल किंवा डोके दुखत असेल, तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की या टिपा तात्पुरत्या आरामासाठी आहेत आणि वैद्यकीय सल्ल्याची जागा घेऊ नये. तुम्हाला वारंवार कमी रक्तदाबाचा अनुभव येत असल्यास, मूळ कारण आणि योग्य उपचार योजना ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.