फळे कधी खावीत, योग्य वेळ कोणती?

फळे खावयाची योग्य वेळ आपल्या आरोग्यासाठी महत्वाची आहे. खालीलप्रमाणे फळे खावण्याच्या काही महत्वाच्या तारखेही दिल्या आहेत:

1. सकाळी: सकाळी फळे खाणे आरोग्यदायी आहे. या वेळी फळांमध्ये असलेले पोषक तत्व शरीराला वितरल्याने आपल्याला उर्जा मिळते आणि आपले आरोग्य मजबूत होते.

2. दोपहरी: दोपहरीला फळे खावे आपल्या त्वचेसाठी उत्तम आहे. फळांमध्ये असलेले पौष्टिक तत्व आपल्या त्वचेला मदत करतात आणि त्वचा स्वच्छ आणि सुंदर राहते.

3. संंध्याकाळी: संंध्याकाळी फळे खावे आपल्या दिवसभराच्या विटामिन्स आणि मिनरल्सचा उच्च स्तरावर आपल्याला सुरक्षित ठेवते. या वेळी फळांमध्ये असलेले विटामिन सी आपल्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे.