नींबू के स्वास्थ्य लाभ

 

नींबू के फायदे

• नींबू देखने में भले ही छोटा लगता हो, लेकिन इसके फायदे बहुत हैं। नींबू में कई विटामिन होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
• आपको जानकर हैरानी होगी कि नींबू दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है, नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है।
• नींबू में पाचन क्रिया को दुरुस्त करने का गुण होता है। नींबू में पेक्टिन फाइबर पाया जाता है। जो पाचन में सुधार करता है। जिससे व्यक्ति को पेट संबंधित समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।
  

• हर कोई स्वस्थ त्वचा पाना चाहता है। नींबू इस इच्छा को पूरा करने में मदद करता है।
• नींबू में पाया जाने वाला विटामिन-सी झुर्रियों को रोकता है और त्वचा में उम्र से संबंधित बदलावों को भी कम करता है।
• 1 नींबू में करीब 31 मिलीग्राम विटामिन-सी होता है। एक शोध से पता चला है कि विटामिन-सी से भरपूर फल खाने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है।