तुलसी के स्वास्थ्य लाभ

 

• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए

तुलसी के बीज में फ्लेवोनॉयड्स और फेनोलिक्स होते हैं जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। अगर आप दिन में एक बार भी तुलसी के पत्ते चबाते हैं या इसके पत्तों की चाय बनाते हैं तो इससे आपके शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। क्योंकि अगर हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत है तो हम किसी भी बीमारी से आसानी से लड़ सकते हैं।

• जुकाम से राहत

सर्दी-जुकाम वैसे तो बहुत साधारण सी बीमारी है लेकिन यह वाकई लोगों को हैरान कर सकती है। लेकिन तुलसी की मदद से आप सर्दी-जुकाम को ठीक कर सकते हैं और इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। तुलसी को जांच के लिए भी उपयोगी माना जाता है। बुखार तेज होने पर तुलसी के पत्तों को आधा लीटर पानी में इलायची पाउडर, चीनी और दूध के साथ उबालें। इस काढ़े को तीन घंटे के अंतराल पर रोगी को पिलाने से बुखार कम हो जाता है।

• मुंहासों को कहें बाय-बाय

युवा लड़कियों से लेकर अधेड़ उम्र की महिलाओं तक, कई लोग मुंहासों से पीड़ित हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए लड़कियां हमेशा कोई न कोई घरेलू उपचार शुरू कर ही देती हैं। अगर आप कील-मुंहासों से निजात पाना चाहते हैं तो तुलसी के पेस्ट से बेहतर कुछ नहीं है। इस पेस्ट को तैयार करने के लिए तुलसी के कुछ पत्ते और संतरे के छिलके लें और इसे गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं और फिर साफ पानी से चेहरा धो लें।

• सिर दर्द और तनाव से राहत

इस तेजी से भागती दुनिया में, बहुत से लोग खुद को बिना महसूस किए एक तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं क्योंकि वे मानसिक तनाव से दबे हुए हैं। तुलसी के पत्तों का सेवन करने से तनाव के कारण होने वाले नकारात्मक विचारों पर भी काबू पाने में आसानी होती है। तुलसी के पत्ते सिरदर्द के लिए रामबाण के रूप में जाने जाते हैं। तुलसी के पत्तों को तोड़कर चंदन के लेप के साथ सिर पर लगाना भी अच्छा होता है