घमोरियों का इलाज

            घमोरियां एक प्रकार की स्किन की बिमारी होती है जिसमें त्वचा के कुछ हिस्से लाल हो जाते हैं और ये खुजलाते भी हैं. ये अधिकतर गर्मीयों में दिखाई देती हैं क्योंकी गर्मीयों में त्वचा बहुत अधिक पसीने की वजह से नम रहती है, जिससे त्वचा के कुछ हिस्से सुखने लगते हैं और इससे घमोरियों होती हैं. घमोरियां त्वचा के एक या एक से अधिक अंगों में दिखाई देती हैं जैसे की हाथ, पैर या नाक के अंदर. ये छोटी-छोटी फुटी हुई नसों के कारण होती हैं जो त्वचा के नीचे नजर आती हैं. यदि आपको या आपके परिवार में किसी को यह समस्या होती हैं टो घरेलू उपचारों को मदद से इससे राहत पाया जा सकता हैं. आज हम आपको घमोरीयां के 5 आसान घरेलू उपाय बताएंगे. 

घमोरीयों के घरेलू उपाय : 

• पानी की अधिक मात्रा में पीना : 

           घमोरीयों को रोकने के लिए पानी की अधिक मात्रा में पीना बहुत महत्वपूर्ण हैं. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए. 

• लेमन जूस : 

          लेमन जूस में मौजूद विटामिन सी घमोरीयों को रोकने में मदद करता हैं. दिन में दो या तीन बार एक गिलास लेमन जूस पीना चाहिए. 

• फल और सब्जियां खाना : 

           फल और सब्जियां खाने से आपके शरीर में कई पोषक तत्व मिलते हैं. जी घमोरीयों का रोकने में मदद करते हैं. 

• नियमित व्यायाम करना : 

           नियमित व्यायाम करने से शरीर से विषैैले पदार्थ निकलते हैं जो घमोरीयों को रोकते हैं. रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना चाहिए.
 

• नमक की मात्रा को कम करें : 

           नमक की मात्रा को कम करने से आपके शरीर में अधिक पानी जुटने से बचा जा सकता है और इससे घमोरीयों के निर्माण की संभावना कम होती हैं.