दुपारच्या जेवणात या गोष्टी खाऊ नका Marathi Helth Tips

 

Marathi Helth Tips

दुपारच्या जेवणात हे गोष्टी खायला बरं आहे:

1. जंक फ़ूड: जंक फ़ूड सुद्धा आहेत का नाही, चिप्स, बर्गर, पिज्जा वर लक्ष केलं जावं. त्यात अधिक फट आणि अधिक चर्बी असते त्यामुळे ते खाल्ल्यावरती असतात.Marathi Helth Tips

2. रिफाईंड आणि प्रोसेस्ड फ़ूड्स: रिफाईंड आणि प्रोसेस्ड फ़ूड्स (म्हणजे मैदा आणि उत्पादित अन्न) मात्र जी जास्त आहेत त्यांचा दुपारीच्या जेवणात वर कदाचित लक्ष केलं जावं.

3. मिठाई: अधिक मिठाई खायला कदाचित नका. त्यामुळे खराब चरबी बढवू शकते.English helth Tips

4. शराब: अधिक शराब कदाचित नका पिण्यात यावं. त्यामुळे दुपारीच्या जेवणात वजन वाढवू शकतो आणि त्याची सेहतावर असर येतो.

5. अधिक तेली किंवा चविचांचं आहार: अधिक तेल, मसाले आणि चविचांचं आहार नका खाऊ. त्यामुळे डायबिटीज, हृदयरोग, आणि अन्य स्वास्थ्य समस्यांचं धोका वाढतो.

आपल्या दुपारीच्या Hindi Helth Tips जेवणात अस्वस्थ आहार वर कदाचित लक्ष केलं जावं आणि स्वस्थ आणि बलशाली राहण्यासाठी आरोग्यदायी अन्न घ्यावं.