मासिकपाळीत 'ही' योगासनं ठरतात फायदेशीर Marathi Helth Tips

Marathi Helth Tips

मासिकपाळीत 'ही' योगासन अत्यंत फायदेशीर असते. हा योगासन प्रत्येक महिलेसाठी फायदेशीर असतो, विशेषतः मासिकपाळीसाठी त्यात काही फायदे आहेत:

Marathi Helth Tips

1. मासिकपाळीची संचालना व नियमितता: 'ही' योगासन मासिकपाळीची संचालना व नियमिततेला मदत करते. योगासनाच्या प्रक्रियेमध्ये अभ्यास करणे मासिकपाळीच्या वेळेच्या संचालनावर प्रभाव करू शकते.

2. पेटाच्या दुखावर फायदा: मासिकपाळीतील दुखाच्या समस्यांवर 'ही' योगासन मदत करू शकते. त्यामुळे पेटातील दुख, खवळ, व अन्य वेदनांची कमतरता होईल.

   Marathi Helth Tips
   
   

3. मांसपेशींची स्थिरता: योगासनातील समस्यांचे समाधान तसेच मांसपेशियांची स्थिरता वाढवू शकते, जी मासिकपाळीत वेगळीत दिसते.

4. आत्मसमर्थन व शांतता: मासिकपाळीच्या काळात तणाव कमी करण्यासाठी योगासनातील शिक्षा दिली जाते, जी आत्मसमर्थन आणि शांतता तयार करू शकते.

योगासनातल्या विविध फायदे असतात, परंतु मासिकपाळीत त्यांच्यावर कमतरता आहे कारण ही योगासने उच्चारीत केल्यास त्यांच्यावर हल्ले शकतात. तसेच, मासिकपाळीत योगासन करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा योगाचार्याशी परामर्शासाठी भेट द्यावी.