शरीर थंड ठेवण्याचा बेस्ट आयुर्वेदिक उपाय Marathi Helth Tips

 

 Marathi Helth Tips

शरीराचं थंड Marathi Helth Tips ठेवणं आयुर्वेदिक तरीकेने केलं त्याचे काही सुचवलेले उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:

1. गरम पाणीचे सेवन:

   • उष्णपदार्थांमध्ये शरीर दिल्याचे कार्य सुधारण्यासाठी, दिवसभरात गरम पाणी प्यायला हवं तसेच निद्रा ताजी आणि व्यायाम साधन्याची नोंद ठेवावी.

2. अर्धचंद्रासन:

   • ह्या योगाच्या English helth Tips अभ्यासामध्ये ताण दूर करण्यासाठी खूप फायदेशीर असते. अर्धचंद्रासन ताज्या व्यायामाची सुरुवात करते.

3. तांदूळ, दूध, घी आणि द्राक्षा सारख्या ज्वारभाटे:

   • वारंवार गरम तांदूळ आणि द्राक्षा सारख्या ज्वारभाटे अशी पद्धती शामिल केली जाते की त्यांच्यासह प्राणाला ठंडक मिळते.

4. मसाले व सौंदर्य चिकित्सा:

   • खुवळा पाचण्यासाठी Hindi Helth Tips त्वचा परिमाण वाढवण्याच्या प्रणाल्याच्या सहाय्याने मागण्यास सर्वोत्तम आणि पुनरावलोकन अनुभवावे.