मासिक धर्म के दौरान फायदेमंद हैं ये योगासन Hindi Helth Tips
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मासिक धर्म के दौरान यह योगासन बहुत फायदेमंद है। यह योग मुद्रा हर महिला के लिए फायदेमंद है, खासकर मासिक धर्म के लिए क्योंकि इसके कुछ फायदे हैं:
मासिक धर्म का नियमन और नियमितता: यह योग आसन मासिक धर्म के नियमन और नियमितता में मदद करता है। योग की प्रक्रिया में अध्ययन करने से मासिक धर्म के संचालन पर प्रभाव पड़ सकता है।
पेट दर्द पर लाभ: यह योगासन मासिक धर्म में दर्द की समस्या से राहत दिला सकता है। इससे पेट दर्द, जलन और अन्य दर्द कम हो जायेंगे।
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मांसपेशियों का स्थिरीकरण: योग मांसपेशियों की स्थिरता में भी सुधार कर सकता है, जो मासिक धर्म के दौरान अलग तरह से देखा जाता है।
आत्म-सहायता और शांति: मासिक धर्म के दौरान तनाव को कम करने के लिए योग का अभ्यास किया जाता है, जिससे आत्म-सहायता और शांति पैदा हो सकती है।
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इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान योग का अभ्यास करने से पहले डॉक्टर या योग चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
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