केस गळती उपाय Marathi Helth Tips

Marathi Helth Tips  

केस गळणे हे एक सामान्य समस्या आहे, आणि काही साधारण उपायांमुळे हे समस्या सुधारू शकते. खालील उपायांच्या माध्यमातून केस गळण्याची समस्या सुधारित केली जाऊ शकते:

थांबवा व कमी करा: केस गळतीसाठी अत्यधिक केमिकल्स वापरणे फायदेशीर नाही. केमिकल्स स्ट्रेस, रंजनाची अडचणे व केसांची नुसतं स्वस्थ राहिली असू शकतात. अत: थांबवा व कमी केमिकल्सचा वापर करा.

सायकलोगी: काही वेळेस केस गळण्याचा कारण ताण व काही केमिकल्सची अधिक वापर असू शकते. त्यासाठी, केस सायकलोगिस्ट किंवा हेअर ट्रीटमेंटसाठी सलाह घ्या.

स्वस्थ आहार: स्वस्थ आहार खाणे हे केस गळण्यास फायदेशीर असू शकते. प्रतिदिन ५-७ पाण्याची जास्तीत जास्त आवड घ्या, व स्वस्थ खाण्याचा अधिक वापर करा.

अधिक वायरलेस स्टाइल: अधिक स्ट्रेस व कमी झोप हे केस गळतीसाठी एक गंभीर कारण असू शकते. अत: तुमच्या जीवनात अधिक वायरलेस स्टाइल घेऊन कमी करा.

शेंपू आणि कंडीशनर: सोपे आणि आरोग्यदायी शेंपू आणि कंडीशनरचा वापर करा. ते तुमच्या केसांना स्वच्छ व स्वस्थ ठेवतील.

प्राकृतिक उपाय: नियमितपणे खालीलप्रमाणे लोणचं तेल लावा, अवश्य तुमच्या केसांवर निचरे वापरा: हिरवा चारण, अडुचे, अवळीचे, आणि लावंच बदाम.

केस गळती बदलण्यास समय लागते, परंतु उपरोक्त उपाय संवेदनशीलपणे कार्य करू शकतात. अगदी लांब प्रक्रिया असून, उपाय लागू केल्यास तुमच्या केसांची स्थिती सुधारू शकते.