पित्तासाठी घरगुती उपाय

 

पित्त दोष बालंसिंग करण्यासाठी खासगीत घरगुती उपाय मराठीतून मदत मिळू शकते:

• कुळकुळीत आणि ताजगीत दार दार पेय: नारळपाणी, काकडी रस, तरबूज रस, किंबा पुदिना-भरलेले पाणी असे कुळकुळीत पेय पित्ताचा अतिरिक्त उष्णता कमी करतात आणि त्याने पित्तावर शांतता आणते.

• कोरियांडर, पुदिना, सोंठ, आणि धने: खाण्यात कोरियांडर, पुदिना, सोंठ, आणि धने असे तांदूळ, वापरा. हे खाने पित्त बालंसिंग करते आणि पाचनात मदत करतात.

• चिलंबीच्या तेलाचा उपयोग: चिलंबीचे तेल खाण्यासाठी किंवा मालिशासाठी वापरा. हे शरीरावर शांतता आणि पित्त दोष बालंसिंग करते.

• आंबा पाण्याचा वापर: एका टोमट्याच्या पानावर किंवा कुठल्याही उगाच बांधून लावलेल्या आंब्याच्या पाण्याने तुषार, तापमान किंवा उष्णता कमी केली जाऊ शकते.
  

• गाजराचे आंबट: गाजराचे आंबट खाण्याचे पित्तावर शांतता आणि पाचनात मदत करते. आंबट तयार करण्यासाठी, गाजराच्या कोशिंबीराला दही, निळंबी, जिरे, गोड आणि काजू आंबट घालावे.

• विश्राम आणि ध्यान: आपल्या दैनंदिन जीवनात ध्यान देण्यास विश्राम आणि योगाची अत्यंत महत्वाची भूमिका आहे. ध्यान करणे आणि आराम करणारे योगासन जसे शवासन (मृतासन), पद्मासन, किंवा सुखासन करण्यात आणतात. मेडिटेशन आणि गहाण श्वासांसांची अभ्यास करणे पित्त दोष बालंसिंग करण्यास मदत करू शकते.

• गरम अन्न टाळा: पित्त बालंसिंग करण्यासाठी तेव्हा गरम, तीखे, आणि खट्टे अन्न वापरू नका. त्यांचा पित्त वाढवता येऊ शकतो. त्यासाठी तांदुळाचे काळे, तांदळाचे वापर करा.