हृदयरोग असणाऱ्या व्यक्तींसाठी योग्य आहार...

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हृदयरोगासाठी असणाऱ्या व्यक्तींसाठी योग्य आहार पुढीलप्रमाणे :- 

  • दिवसातून एक वेळा तरी हिरवी पालेभाजी खावी. 
  • अंड्यातील पांढरा बालक खावा. 
  • चिकन आठवड्यातून १० ते १२ तोळे शक्यतो शिजवून आणि फारसे तेल न घालता घ्यावे. 
  • तर शाकाहारी माणसांनी गहू, डाळी, घेवडा, वाटाणे खाण्यास हरकत नाही.
     
  • ब्रेड ४ स्लाईस किंवा गव्हाची १ पोळी खावी. 
  • साखर फक्त १ ते २ चमचे चहा-कॉफीमधून घ्यावी. 
  • साय काढलेले दुध प्यावे. 
  • रात्री झोपताना संत्री, मोसंबी यांपैकी एखादे फळ खावे.  

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