छाती में जमे कफ से परेशान है तो अपनाए बाबा रामदेव के ये नुस्खे, खांसी से भी मिलेगा छुटकारा

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             औषधीय गुणों से भरपूर श्वासरी क्वाथ ऐसी जडी बुटीया है जो छाती में जमा कफ से निजात दिलाने में असरदार है | 

     


       
बदलते मौसम का असर हमारी सेहत पर साफ दिखता है | मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम, साइनस या एलर्जी की परेशानी बढ जाती है | जब हम धुए या प्रदूषण में सांस लेते है तो गले में कफ जमा होने लगता है | मौसम में बदलाव के साथ हमारे आस- पास के पेड- पौधे पराग छोडते है जिसकी वजह से खांसी और बलगम की परेशानी होती है | हवाएहमारे नाक और गले में सुखापन पैदा कर सकती है जिससे हमारी बॉडी में कफ बनने लगता हैं | 

       इम्युनिटी कमजोर होणे की वजह से अक्सर हमें कफ की शिकायत होती है और हम बीमार पडते है | आस-पास का वातावरण रोगाणुओं का खतरा बढाता जिससे गले में कफ की शिकायत होती है | आप भी बदलते मौसम में कफ से परेशान है तो बाबा रामदेव के कुछ असरदार नुस्खों को अपनाए | आयुर्वेदिक नुस्खें छाती में जमे कफ को दूर करेंगे साथ ही खांसी से भी छुटकारा दिलाएंगे | 



श्वासरी क्वाथ का सेवन करें :- 

औषधीय गुणों से भरपूर श्वासरी क्वाथ ऐसी जडी बुटीया है जो छाती में जमा कफ से निजात दिलाने में असरदार है | इस क्वाथ का उपयोग सर्दी खांसी, जुकाम, कफ्फ, सुखी खांसी और बलगम से निजात दिलाने में बेहद असरदार साबित होता है | लॉन्ग, सुंठ, भृंगराज, कालीमिर्च, तेजपत्ता, दालचिनी और तुलसी से तैयार इस काढे का इस्तेमाल पानी में उबाल कर किया जाता है | या काढा कफ को दूर करेगा और फेफडो में जमा बलगम को बाहर निकलेगा | इस काढे का सेवन दिन में दो से तीन बार करें आपको फायदा पाहुंचेगा | 

स्टीम लें बेहद फायदा होगा :- 

कफ और खांसी से परेशान है तो रोजाना स्टीम लें | गर्म पानी से स्टीम लेने से भी राहत मिलती है | आप रात को सोने से पहले स्टीम लें आपको ज्यादा फायदा होगा | 


गरारा करें :-

कुछ देसी नुस्खें दवा से भी ज्यादा असरदार होते है | अगर आप गले के कफ और खांसी से परेशान है तो गर्म पानी में थोडा सा नमक मिलाकर उससे दिन बार गरारा करें | गरारा करने से गला साफ होगा और गले मी दर्द और बलगम से राहत मिलेगी | 

अदरक का सेवन करें :-

औषधीय गुणों से भरपूर अदरक का इस्तेमाल गले की खराश, खांसी और बलगम से निजात दिलानें में असरदार साबित होती है | एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर अदरक शरीर में बैक्टीरिया और वायरस संक्रमण से लडने में मदद करती है | अदरक का इस्तेमाल आप छोटे टुकडे करके नींबू के रस में मिलाकर कर सकते है | अदरक का इस्तेमाल आपकी सेहत को फायदा पहुंचाएगा | 

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