बच्चों की हाइट कैसे बढ़ाये

 

आप अधिक व्यायाम, स्वस्थ आहार और उचित रखरखाव सहित बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए विशेष उपाय करना पसंद करते हैं। तीर्थयात्री, यहाँ मराठी में मुख्य समाधान हैं:

• अच्छा आहार: बच्चों को उचित आहार खिलाना पसंद होता है। आपको उन्हें संपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, जैसे कि विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थ, प्रोटीन युक्त उचित भोजन, हरी पत्तेदार सब्जियों का स्वस्थ सेवन, और दूध, दही, घी, घी, जो आपके बच्चों की प्रतिक्रिया में मदद करते हैं।
• हाइट एक्सरसाइज: बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद करने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है। उन्हें प्रतिस्पर्धा की ऊंचाई के लिए विशेष व्यायाम करने चाहिए, जैसे युवाओं के लिए प्रभावी आहार, युवाओं के लिए हृदय संबंधी व्यायाम।
• दिन में एक घंटे की योजना रखें: आपके बच्चों को नियमित रूप से उचित लंबाई के लिए आवश्यक नींद लेने की आवश्यकता होती है। यह उन्हें नियमित रूप से बढ़ने और विकसित होने में मदद करता है।
• दूध और दैनिक दिनचर्या और प्रबंधन: आपके बच्चे वसंत राल पाते हैं जो अतुलनीय है, विकास के लिए बेहतर वातावरण में आपके बच्चों को तैयार करने में भी मदद करता है। इसे ऐसे पोषक तत्वों के साथ भी पूरक होना चाहिए जो लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं, जैसे कि दूध, पालक, हरी पत्तेदार सब्जियां और सुपाची।
  

• दूध का सेवन: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए दूध का सेवन प्रमुख है। दूध में मौजूद कैल्शियम बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद करता है।
• दैनिक जीवनशैली भी प्रबंधित करें: व्यायाम में नियमितता, आरामदायक शरीर का उचित उपयोग वह है जो आपके बच्चों को चाहिए। अधिक खरपतवार और खरपतवार का उपयोग, स्वादिष्टता और चारा सामग्री के अति प्रयोग को मोड़ने की आवश्यकता है।